Setiap wanita pastinya ingin memiliki lengan yang ramping dan cantik.
Nah untuk mendapatkannya, sebelum pergi beraktivitas, yuk lakukan gerakan Arm Circle.
Caranya :
- Berdiri tegak dengan kaki membuka, sejajar dengan bahu.
- Angkat kedua tangan ke samping, sejajar.
- Mulai buat gerakan melingkar dengan bahu, ke depan.
- Hitung hingga 20 putaran. Berhenti.
- Ganti arah. Buat gerakan melingkar dengan bahu, ke belakang.
- Hitung hingga 20 putaran. Berhenti. Ganti arah.
Setiap wanita pastinya ingin memiliki lengan yang ramping dan cantik. Nah untuk mendapatkannya, sebelum pergi...
Posted by Women Healthypedia on Sunday, February 21, 2016
No comments:
Post a Comment