Healthypedia - Gerakan Arm Circle Agar Lengan Ramping dan Cantik

Setiap wanita pastinya ingin memiliki lengan yang ramping dan cantik.

Nah untuk mendapatkannya, sebelum pergi beraktivitas, yuk lakukan gerakan Arm Circle.

Caranya :

• Berdiri tegak dengan kaki membuka, sejajar dengan bahu.
• Angkat kedua tangan ke samping, sejajar.
• Mulai buat gerakan melingkar dengan bahu, ke depan.
• Hitung hingga 20 putaran. Berhenti.
• Ganti arah. Buat gerakan melingkar dengan bahu, ke belakang.
• Hitung hingga 20 putaran. Berhenti. Ganti arah.

Lakukan masing-masing hingga 4 set.

Setiap wanita pastinya ingin memiliki lengan yang ramping dan cantik. Nah untuk mendapatkannya, sebelum pergi...

Posted by Women Healthypedia on Sunday, February 21, 2016

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia