Saturday, 27 February 2016

Healthypedia - Gerakan Arm Circle Agar Lengan Ramping dan Cantik

Setiap wanita pastinya ingin memiliki lengan yang ramping dan cantik.

Nah untuk mendapatkannya, sebelum pergi beraktivitas, yuk lakukan gerakan Arm Circle.

Caranya :

  • Berdiri tegak dengan kaki membuka, sejajar dengan bahu.
  • Angkat kedua tangan ke samping, sejajar.
  • Mulai buat gerakan melingkar dengan bahu, ke depan.
  • Hitung hingga 20 putaran. Berhenti.
  • Ganti arah. Buat gerakan melingkar dengan bahu, ke belakang.
  • Hitung hingga 20 putaran. Berhenti. Ganti arah.
Lakukan masing-masing hingga 4 set.

Setiap wanita pastinya ingin memiliki lengan yang ramping dan cantik. Nah untuk mendapatkannya, sebelum pergi...

Posted by Women Healthypedia on Sunday, February 21, 2016

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia

No comments:

Post a Comment