Malas berolahraga?
Bangkitkan semangatmu dengan musik.
Todd Anderson, trainer dan fitness manager dari Equinox, sebuah gym di Chicago, AS, mengungkapkan kalau musik dapat memotivasi kita untuk berolahraga.
Penelitian terbaru dari Journal of Sports Medicine and Physical Fitness menunjukkan kalau hasil olahraga yang dilakukan wanita 10% lebih maksimal ketika mereka mendengarkan playlist musik dibandingkan saat latihan dalam keheningan.
Jadi, nyalakan lagu favorit!
Malas berolahraga? Bangkitkan semangatmu dengan musik. Todd Anderson, trainer dan fitness manager dari Equinox, sebuah...
Posted by Women Healthypedia on Friday, February 26, 2016
No comments:
Post a Comment