Healthypedia - Kurangi Makan Garam Selama Berpuasa

Healthy Women, selama berpuasa sebaiknya kurangi pemakaian garam dalam makanan kamu. Konsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi akan menyebabkan tubuh terasa lebih cepat mengalami dehidrasi dan lebih cepat merasa lapar. Mengurangi konsumsi garam juga bermanfaat untuk mencegah serangan jantung dan stroke lho.

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia

Healthypedia - Manfaat Buah Belimbing

Tahukah kamu Healthy Women kandungan yang ada dalam buah belimbing?

Buah yang berbentuk bintang ini mengandung vitamin C dan provitamin A dengan manfaat dapat membantu memperlancar pencernaan makanan, menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol dalam tubuh. Tak ada salahnya lho menghadirkan belimbing dalam hidangan bila ingin berganti menu buah saat berbuka dan sahur nanti

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia

Healthypedia - Manfaat Daun Bawang

#‎DoYouKnow‬ Healthy Women?
Daun bawang merupakan jenis tumbuhan hijau yang sangat kaya akan vitamin K. Vitamin K merupakan vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang jangka panjang. Vitamin K dapat membantu regulasi sel yang artinya dapat membantu mencegah demineralisasi tulang. Hal ini juga dibantu dengan produksi protein tulang yang disebut osteocalcin, yang sangat penting untuk menjaga kepadatan mineral tulang agar tidak terjadi berbagai penyakit pada tulang. Jadi tidak ada salahnya bukan, memberikan potongan-potongan daun bawang ini pada masakan kamu. Manfaat daun bawang yang diperoleh akan seimbang dengan kenikmatannya lho.

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia

Healthypedia - Berolahraga Saat Puasa

Olahraga saat puasa? Kenapa tidak?
Kamu bisa memilih olahraga low impact, seperti jalan cepat (brisk walking), bersepeda santai, taichi, atau yoga.
Bukan berkeringat benar yang kita kejar, melainkan apakah degup jantung sudah memasuki zona aerobik.

Bagi yang berumur 25 tahun, dapat dihitung zona aerobik cukup 60% dari 225- (umur) atau minimal meraih sekitar 120 degup/menit.

So, olahraga apa yang kamu pilih saat sedang berpuasa Healthy Women?

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia

Healthypedia - Manfaat Mengkonsumsi Jagung Manis

Healthy Women suka mengonsumsi jagung manis?

Jagung manis merupakan sumber zat besi yang baik.
Karena itu, mengonsumsi jagung manis bisa membantu kamu mengatasi anemia.
Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa mengonsumsi jagung manis selama satu bulan akan meningkatkan hemoglobin hingga 50 persen.
Asam folat yang ada di dalam jagung manis bisa membantu
mengatasi anemia.

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia

Healthypedia - Stroberi untuk Jantung

Serat, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi secara serempak menjadi suatu paket kesehatan yang ideal bagi jantung. Hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B pada buah stroberi juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.

Serat, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi secara serempak menjadi...

Posted by Women Healthypedia on Sunday, January 31, 2016

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia