Healthypedia - Berolahraga Saat Puasa

Olahraga saat puasa? Kenapa tidak?
Kamu bisa memilih olahraga low impact, seperti jalan cepat (brisk walking), bersepeda santai, taichi, atau yoga.
Bukan berkeringat benar yang kita kejar, melainkan apakah degup jantung sudah memasuki zona aerobik.

Bagi yang berumur 25 tahun, dapat dihitung zona aerobik cukup 60% dari 225- (umur) atau minimal meraih sekitar 120 degup/menit.

So, olahraga apa yang kamu pilih saat sedang berpuasa Healthy Women?

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia

Healthypedia - Memiliki Binatang Peliharaan

Menurut Center of Desease Control, memiliki binatang peliharaan dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida, yang berarti meminimalisir resiko penyakit jantung.

Menurut Center of Desease Control, memiliki binatang peliharaan dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida, yang berarti meminimalisir resiko penyakit jantung.

Posted by Women Healthypedia on Sunday, January 3, 2016

Softex Daun Sirih - Women Healthypedia